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    秋冬季抑郁癥患者顯增 日照時(shí)間變短打亂生物鐘
2009年11月12日 14:08 來源:揚(yáng)子晚報(bào) 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

  秋風(fēng)一起,花木凋零,不少人會因而心生傷感,產(chǎn)生難以名狀的悲秋情緒。記者從中大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科心理門診了解到,近日來醫(yī)院看抑郁癥的患者也明顯增多。

  據(jù)中大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科牟曉冬心理醫(yī)師介紹,來就診的人群多數(shù)都有既往的抑郁病史,但是新發(fā)的人群也有不少,有孤寡的老年患者,也有年輕人群。張大爺最近開始失眠,還經(jīng)常莫名煩躁、心慌胸悶、情緒低落,去醫(yī)院檢查后,張大爺被告之患上抑郁癥。

  26歲的王小姐,一直工作積極,但最近突然出現(xiàn)情緒低落,工作懶散,領(lǐng)導(dǎo)安排的工作都不能及時(shí)完成,而且還會無端地流淚,原本感興趣的事情也提不起精神。醫(yī)生診斷李小姐患上了季節(jié)性抑郁癥。經(jīng)過心理疏導(dǎo)和藥物治療,患者情緒明顯得到改善。

  牟曉冬醫(yī)師分析說,進(jìn)入深秋季節(jié),秋風(fēng)蕭瑟、枯木落葉,容易引起人的悲觀傷感消極情緒,特別是老年人容易出現(xiàn)情志異常。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,秋應(yīng)于肺,在志為憂。此外抑郁癥有其季節(jié)特點(diǎn),進(jìn)入秋冬,陽光照射少,人體的生物鐘不適應(yīng)日照時(shí)間短的變化,導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào),因而出現(xiàn)了情緒與精神狀態(tài)的紊亂,所以深秋是抑郁癥的高發(fā)期。

  這個(gè)季節(jié),一般人很容易陷入抑郁狀態(tài),但是只要適當(dāng)放松,釋放和緩解壓力,不會影響工作生活,但是嚴(yán)重的,往往會出現(xiàn)失眠、焦慮、抑郁,甚至?xí)休p生的想法,需要格外當(dāng)心。

  國外有研究顯示,鍛煉可以抗抑郁,經(jīng)常鍛煉可以有效地改善心情。鍛煉的項(xiàng)目可以是在戶外慢跑、快走,如果沒有條件,可以在家中做做拉升、舉重。醫(yī)生還建議,要經(jīng)常到戶外曬太陽,陽光會改善體內(nèi)的內(nèi)分泌環(huán)境,減少抑郁癥的發(fā)生。 (杜恩 畢曉紅)

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我國實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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