中新網7月28日電 您是否常常覺得上班開會不專心，容易疲累？可能跟您的腦年齡有關系。據臺灣TVBS報道，根據臺灣人力銀行調查發(fā)現(xiàn)，30歲左右的上班族，腦齡比實際老了20歲，要提升腦力其實有方法，多食用有蛋白質的食物，比較能夠提升腦力。

　　林先生因工作關系要經常要出差飛來飛去，但從3、4年前開始，他覺得腦力大不如前。林先生說：“就是注意力會比較不集中，然后很容易分散，還有記憶力會比較差一點�！�

　　容易疲倦不專心，這些情況可不止有他有，根據人力銀行的調查，臺灣上班族腦齡比實際老20歲，但別擔心，腦力差其實有方法可以解決。

　　臺灣雙和醫(yī)院神經內科主任胡朝榮建議說，“工作壓力或是營養(yǎng)狀態(tài)，或者是身體的狀態(tài)比較不好的時候，可能還是會影響到我們的腦力，如果補充適當的營養(yǎng)，尤其是一些優(yōu)質的蛋白質，事實上是可以改善腦力的�！�

　　除了良好的睡眠質量，醫(yī)師也建議要多運動，加上隨手可飲用的雞精，補充蛋白質也是提升腦力的方式之一，所以如果民眾測試結果腦齡老化別擔心，多補充一些蛋白質，就能提升工作效率。