是真是假弄不清？

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關(guān)注合集【謠言終結(jié)站】

多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)

——得了脂肪肝應(yīng)注意什么？

　　脂肪肝是多重因素作用的結(jié)果，無(wú)論體重如何，長(zhǎng)期不健康生活方式或代謝疾病均可能引發(fā)肝內(nèi)脂肪堆積。脂肪肝患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

　　‌飲食調(diào)整：限制精制糖、反式脂肪(如油炸食品、蛋糕)及酒精的攝入；增加優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維和維生素的攝入。

　　‌規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周堅(jiān)持至少150分鐘及以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)(如快走、游泳等)，減少久坐。

　　定期監(jiān)測(cè)：每年進(jìn)行肝臟超聲及肝功能檢查；確診患者應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行干預(yù)。

　　出品：健康報(bào)·謠言終結(jié)站科普小組

　　審核：國(guó)家健康科普專家?guī)斐蓡T、四川大學(xué)華西醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師 胡兵

　　策劃：李天舒 王寧

　　制圖：王建影

　　編輯：王珺珂

　　(“健康中國(guó)”微信公眾號(hào))