大四學生林倩倩五一回家時發(fā)現(xiàn)，家里剛因為弟弟的手機吵得天翻地覆。弟弟讀初二，為了多玩手機，他把鬧鐘調(diào)到凌晨5點，玩游戲到7點起床上學。直到老師叫家長，說弟弟總是上課打瞌睡成績下降，父母才得知此事。

　　90后媽媽劉晨也無奈地發(fā)現(xiàn)，5歲的女兒從寒假接觸短視頻后，習慣伸手向父母要手機。“帶她出門騎行，她騎了一會兒就想回家玩手機。”

　　2024年11月，共青團中央發(fā)布的《第6次中國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況調(diào)查報告》顯示，2023年我國未成年網(wǎng)民規(guī)模上升至1.96億，未成年人互聯(lián)網(wǎng)普及率達97.3%。中國互聯(lián)網(wǎng)絡信息中心(CNNIC)今年1月發(fā)布的第55次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》指出，九成以上未成年人通過手機接入互聯(lián)網(wǎng)?；ヂ?lián)網(wǎng)已深度融入當代未成年人的日常生活和學習。

　　當下，手機等電子產(chǎn)品成為人們?nèi)粘Ｉ钪械摹氨匦杵贰?，也卷入了青少年的成長軌跡。我們?nèi)绾慰创謾C等電子設備給未成年人帶來的影響？家長又該如何才能當好虛擬世界的園?。?/p>

　　當手機成為“電子保姆”

　　劉晨最初讓女兒接觸手機，是因為“顧不過來”。

　　“孩子長大了，精力無處釋放。我工作忙，也沒有老人幫忙?！眲⒊坑X得，用電子設備看一些動畫和啟蒙視頻，多少能學到知識，就把孩子交給了平板電腦和手機。但她發(fā)現(xiàn)，女兒漸漸養(yǎng)成了習慣，學著大人刷短視頻看得不亦樂乎，停不下來。

　　劉晨曾試圖對女兒的電子產(chǎn)品使用行為進行控制，例如直接把手機和平板電腦收起來，但遭到強烈“反抗”：一收走就崩潰大哭。經(jīng)過一段時間的“拉鋸”，劉晨屈服：“沒辦法時時刻刻管著她?！?/p>

　　95后女生趙茹觀察到，很多留守兒童，一天到晚都抱著手機刷短視頻或玩游戲。她和父母住在一起，家里還有兩個小侄女，而哥哥嫂子外出務工了。

　　“她倆一個3歲多，一個9歲，但玩手機、刷短視頻的時間每天都好幾個小時?！壁w茹說，上學期間還好一些，每到周末或者假期，情況就變得不可控。

　　“我媽說，經(jīng)常半夜醒來發(fā)現(xiàn)被窩里有亮光，兩個孩子凌晨兩三點還在偷玩。”趙茹說，手機密碼改了很多次，最后也能被孩子們破解?！拔覌屓绻杉覄栈蛘吲R時有事，也會習慣性直接把手機扔給兩個孩子。”

　　手機儼然成了“電子保姆”——成本低、效果好、不用出門，還相對安全?！靶r候我們在外面玩沙子、跳皮筋，玩到天黑才回家?，F(xiàn)在的孩子，父母工作忙，無法給他們高質(zhì)量的陪伴。”趙茹對記者表達了擔憂：“這些從小被手機、平板等‘電子保姆’帶大的孩子，長大會如何？”

　　類似的情形在全球范圍內(nèi)都出現(xiàn)。美國社會心理學家喬納森·海特(Jonathan Haidt)在2025年出版的新作《焦慮的一代：如何養(yǎng)育手機里泡大的孩子》中提出，自2010年移動互聯(lián)網(wǎng)興起后，“以玩耍為主的童年”逐漸被“以手機為主的童年”取代。

　　在喬納森的觀察中，現(xiàn)實世界中父母的過度保護，導致自由玩耍式童年的消失，也導致孩子無法在成長中獲得真實的經(jīng)驗和足夠的挑戰(zhàn)。父母給孩子一個智能手機，讓他們在其中度過童年和青春期，任由網(wǎng)絡24小時收割他們的注意力、袒露在眾人的目光與評判中，這容易給孩子帶來幾大傷害：社會剝奪、成癮、注意力碎片化、睡眠剝奪，影響青少年的心理健康，并對其未來的社會適應能力和情感發(fā)展構成威脅。

　　北京師范大學新聞傳播學院連續(xù)多年舉辦青少年互聯(lián)網(wǎng)大會，聚焦讓青少年與互聯(lián)網(wǎng)平臺進行良性互動，并于近期發(fā)布了《青少年短視頻健康使用家長指南》。其中指出，家庭教育網(wǎng)絡素養(yǎng)實踐要堅持三大原則：注重規(guī)則和引導相結合，尊重孩子的興趣和個性，建立平等的溝通關系。

　　“未成年人和家長都面臨挑戰(zhàn)，家庭里很多矛盾也是因為手機?！北本煼洞髮W新聞傳播學院未成年人網(wǎng)絡素養(yǎng)研究中心主任方增泉認為，家長應成為孩子現(xiàn)實與數(shù)字生活中的支持者，相比一味管控，理解、支持與陪伴往往更能產(chǎn)生積極影響。

　　在“電子育兒”中科學“打怪升級”

　　和“屏幕里泡大”的孩子“斗智斗勇”并不容易，為此，許多父母嘗試學習在“電子育兒”中一路“打怪升級”。

　　從兩歲用iPad到8歲使用電話手表，沈鵲媽媽覺得，讓孩子健康用網(wǎng)，最關鍵的是家長。

　　沈鵲今年8歲，讀三年級。早在孩子兩歲時，她就通過早教產(chǎn)品讓孩子接觸到了電子設備，現(xiàn)在有屬于自己的電話手表，平時會使用iPad來上網(wǎng)課。在娛樂方面使用的時間比較少，每天大概15-20分鐘。為預防近視，她要求孩子在接觸電子產(chǎn)品時戴上離焦鏡片，打開臺燈，保持好姿勢，避免睡前使用。

　　“父母以身作則非常重要?！鄙蝙o媽媽一家都卸載了短視頻軟件，“隨著年紀的增長，放寬對孩子使用電子產(chǎn)品的管控是必然趨勢。但并不意味家長就不管控，而是松弛有度，在能管轄的范圍內(nèi)盡量引導”。

　　蔣文娟是兩個孩子的媽媽，她認為，網(wǎng)絡不應被視為洪水猛獸，作為家長，如何引領孩子合理使用短視頻和手機更重要。

　　蔣文娟的大兒子柒柒讀六年級，非常喜歡昆蟲。柒柒在家長的幫助下，作為創(chuàng)作者在短視頻平臺發(fā)布昆蟲科普內(nèi)容，得到了很多網(wǎng)友的喜愛。

　　“如果完全切斷孩子與網(wǎng)絡的接觸，反而容易導致‘報復性’使用?！笔Y文娟認為，需要盡早幫助孩子建立規(guī)則意識。

　　為此，家里設定了一系列規(guī)則：不能使用手機，平板電腦設置使用時間限制，每天只能使用20分鐘，時間一到設備自動鎖定。有時柒柒會央求“再看一個”，媽媽會耐心引導：“你是控制電子設備的人，而不是被它控制的人?！?/p>

　　“讓孩子自己管理網(wǎng)絡時間并不現(xiàn)實，連大人有時候都難以自控?！笔Y文娟說，建立規(guī)則是一個持續(xù)博弈的過程。如果孩子沒有遵守規(guī)則，媽媽不會說“我再也不信你了”，而是通過適當?shù)膽土P，如縮短第二天的使用時間，或下一次由家長陪同使用等方式，引導孩子自律。

　　此外，電子產(chǎn)品只能在客廳等公共空間使用，不能帶進臥室。家長在家也經(jīng)常鼓勵孩子帶著明確目的去使用設備，而不是無目的地刷短視頻?！拔野l(fā)現(xiàn)我看手機時間長，柒柒的使用時間也會增加；如果我看娛樂內(nèi)容卻不讓他看，他也會覺得不公平?！笔Y文娟通常會等孩子睡覺后再拿起手機看自己喜歡的內(nèi)容。

　　培養(yǎng)孩子信息辨別能力、對網(wǎng)絡內(nèi)容批判性思考、不參與網(wǎng)絡暴力、尊重他人隱私……在蔣文娟看來，這些都是家長可以引導孩子做到的。

　　“陪伴、引導、共同成長非常重要，科技本身沒有錯，關鍵在于家長如何引導孩子使用。”蔣文娟認為，與其焦慮或者強硬管控，不如合理制定規(guī)則，如使用時長、使用場景等。“家長最重要的是要保持開放的心態(tài)，和孩子一起學習，適應數(shù)字化時代的變化?！?/p>

　　“我覺得有的孩子特別喜歡玩手機，是沒有發(fā)現(xiàn)比手機更好玩的事情，缺少更有吸引力的替代。當現(xiàn)實生活中缺乏興趣愛好，或缺乏固定朋友，沒有社交成就感，就容易轉向虛擬世界?！痹谑Y文娟看來，在孩子的世界里，手機、平板等電子設備應當是查閱資料的工具。要鼓勵孩子發(fā)展自己的愛好，多陪孩子出去走一走，接觸大自然，讓他們感受到現(xiàn)實中互動的樂趣，而不是網(wǎng)絡虛擬的快樂。

　　如今，觀察昆蟲等小動物成了柒柒的最大愛好。家里養(yǎng)了蛙、魚等多種動物，柒柒每天放學回家都要巡視一遍，隔幾天還要喂一遍。蔣文娟說，這些事讓他每天“刷”電子設備的時間自然減少了。

　　家長要進入孩子的“核心護航軌道”

　　作為兩個孩子的媽媽，北京市家庭教育研究會秘書長劉國平對孩子接觸互聯(lián)網(wǎng)印象最深刻的一點是：某天五年級的大兒子主動找到她，希望用手機加入同學群，“同學們都有自己的群”。那一刻，劉國平心里“咯噔”了一下，但同時也有一些驚喜——孩子長大了，開始有了屬于自己的社交需求。

　　“家庭教育中很重要的一點，就是去了解兒童的心理需求，呵護和引導孩子?！眲秸J為，無論哪一種媒介，其實都是工具，關鍵在于內(nèi)容的選擇和挑選，這是家長需要認真完成的課題?！案枰摇⑿?、社協(xié)同，營造良好的兒童友好網(wǎng)絡生態(tài)?！?/p>

　　北京大學認知與心理科學學院副教授張昕告訴記者，有時候家長會有恐慌情緒，過去是電視機恐慌，后來有游戲恐慌，現(xiàn)在有互聯(lián)網(wǎng)恐慌、對短視頻的恐慌?！皬男睦韺W角度來說，這種恐慌的背后有一個因素：家長需要一個假想敵和一個歸因——為什么孩子會出現(xiàn)‘問題’。”

　　張昕認為，許多家長會把孩子在生活、學業(yè)上的問題歸因到網(wǎng)絡和手機使用，但往往忽略了家庭系統(tǒng)的問題——當下的家庭系統(tǒng)沒有帶給孩子正向需求的滿足。

　　“心理學中有個‘社會護航模型’(social convoy model)，即每個人都有人際需求，人際需求分為內(nèi)航道、中間航道、外航道3個不同航道?！睆堦空f，這些航道都起到“護航”的作用，且航道越靠內(nèi)，能夠提供的價值和保護就越大。要建立健康的家庭氛圍，就需要家庭成員進入未成年人的“核心護航軌道”。若家庭未能給予足夠的親密感和支持感，網(wǎng)絡上的“朋友”或主播可能會率先進入孩子的“核心護航軌道”，加劇過度使用網(wǎng)絡的風險。

　　張昕表示，家長要成為孩子虛擬世界的“園丁”，進入孩子的“核心航道”，讓孩子愿意和自己交流探討、愿意將家長當作自己的榜樣而非玩手機的借口，才能更好地發(fā)揮引導的作用。

　　“未成年人保護，不是把孩子放在溫室里面去保護，而是放在真實的網(wǎng)絡空間和現(xiàn)實空間里，讓孩子不斷吸取經(jīng)驗和教訓，不斷成長和發(fā)展。”在方增泉看來，教育的真諦在于喚醒而非控制，理解陪伴式的教育往往比技術管控更有效。家庭陪伴、學校教育、社會支持編織成守護網(wǎng)，共同培育數(shù)字原住民的健康成長生態(tài)。

　　(應受訪者要求，沈鵲、柒柒為化名)

　　中青報·中青網(wǎng)記者 余冰玥來源：中國青年報

　　2025年05月31日 04版