中國天氣網(wǎng)訊 “頭頂曬冒油，汗水滾滾流?！?眼下，一輪大范圍高溫天氣正在影響我國。未來幾天，東北等地也將遭遇同期少見的連續(xù)高溫，江南南部、華南悶熱升級。不僅白天炎熱，不少地方夜間依舊清涼難覓。中國天氣網(wǎng)特別推出全國空調加班預警地圖，看哪里的空調需要24小時連軸轉。

　　南北方熱力足 多地空調24小時連軸轉

　　昨天開始，一輪大范圍高溫天氣開始影響我國，不但范圍大，強度也較強。今天白天北方多地干熱如烤箱，華南悶熱似蒸籠。未來三天，高溫持續(xù)發(fā)展，新疆、河北中南部局地可達40℃以上，東北多地也將經(jīng)歷常年同期少見的連續(xù)高溫。

　　從中國天氣網(wǎng)推出的全國空調加班預警地圖來看，今起三天，河北、山東等地熱得十分突出，部分地區(qū)需要空調24小時連軸轉；華南也有高溫發(fā)展，且悶熱感明顯，空調也要加班到后半夜。

　　今天夜間，白天熱得十分突出的華北平原一帶，夜晚仍舊熱力不減，最低氣溫將在25℃左右，空調需加班到后半夜，其中河北中南部、山東局地夜溫可接近30℃，空調不能停。同時華南多地燜蒸感十足，大城市中，福州、廣州、?？诘鹊刈畹蜌鉁貙⒃?7℃左右，空氣相對濕度都在70%以上，夜晚熱得十分難熬，空調也可能24小時連軸轉。

　　明天，北京、天津、河北、山東等地仍將出現(xiàn)成片高溫天氣，其中，河北中南部局地可達40℃以上，且熱力持續(xù)待機，仍需空調整夜開機。華南高溫天氣增多，廣西、廣東沿海白天黑夜上蒸下煮，空調下班無望。北京、福建沿海、海南大部地區(qū)白天高溫，夜晚依舊暑熱，空調需加班到后半夜。湖北大部、湖南北部、重慶、吉林西部、黑龍江南部等地白天炎熱，但夜晚相對涼爽，空調睡前可打卡下班。

　　后天，南方的高溫將蔓延至江南南部一帶，河北、山東等地夜間熱力升級，空調連軸轉的區(qū)域有所擴大。吉林西部、黑龍江南部等地白天雖有高溫，夜間相對涼爽，最低氣溫在20℃出頭，空調睡前可打卡下班。

　　不同的是，江淮、江南北部一帶未來三天受降雨影響暫享清涼，不少地方白天最高氣溫不足30℃，夜晚在20℃出頭，空調無需上崗。青海、西藏等海拔較高地區(qū)天氣以清涼為主，不知炎熱為何物，空調妥妥躺平不開工。

　　科學使用空調指南 助你健康過夏天

　　近期高溫天氣頻發(fā)，空調成為人們炎炎夏日安然入睡的解暑神器，但如果空調房內外溫差過大，可能會不利人體健康。如何科學使用空調？中國天氣網(wǎng)總結了以下五點空調使用指南，助你健康過夏天。

　　1. 若空調長時間不用，在使用前最好及時清理。空調外殼和出風口的扇葉可用濕布擦拭，內部過濾網(wǎng)拆卸后用水清洗，自然晾干后安裝。

　　2. 進入空調房，要做好冷熱過渡，應避免大汗淋漓時立刻進入空調房。溫度驟降可能會刺激人體血管收縮，誘發(fā)心腦血管等方面的疾病，建議空調溫度設置在26℃左右。

　　3. 空調房空氣流通性不佳，需適當通風保持良好空氣循環(huán)。建議過一段時間就開窗通風，可適當使用加濕設備，增加室內濕度。

　　4. 夜晚空調持續(xù)開機，需調節(jié)至睡眠模式，省電又不傷身。睡覺開空調對人體的影響因人而異，如果持續(xù)開機可能會導致過冷的情況，怕冷體質和患有呼吸系統(tǒng)疾病的人群最好不要開一整夜。

　　5.開空調盡量避免直吹，以免引發(fā)身體不適。如果空調冷風直吹，容易引發(fā)頭部、關節(jié)部位疼痛，建議風向朝上，還可以在空調出風口位置安裝擋風板。

　　烈日炎炎，空調相伴。中國天氣網(wǎng)溫馨提示，夏日消暑空調雖爽，但也不可貪涼，注意科學使用，謹防“空調病”的發(fā)生。(策劃/江漪 設計/王唯一 數(shù)據(jù)支持/霍云怡 審核/劉文靜 劉紅欣 余曉芬)